Tu entrenador online para aprender a entrenar en casa

TRX force es un sitio ideado por un entrenador deportivo ya que muchos de nosotros hemos tenido que recurrir a hacer ejercicios en casa debido al cierre de los gimnasios por la pandemia de Covid-19. Para aquellos que no tienen equipo en casa, aquí hay algunos ejercicios que utilizan el peso corporal y el equipo para ayudarle a mantenerse en forma sin salir de casa

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¿Qué debe comer un deportista?

Si a veces se pregunta qué debe comer y beber cuando hace ejercicio, no es el único. Una dieta equilibrada durante el deporte también determina su rendimiento. A menudo te haces preguntas como: ¿cuándo debo adaptar mi dieta a mi deporte? En otras palabras, nunca podrás sacar lo mejor de ti mismo y lograr los…

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¿Como colocar el trx?

TRX, entrenamiento eficaz con propio peso corporal com TRX en casa ¿Quién inventó el equipo de entrenamiento en suspensión para llevar la alegría del fitness a muchas personas en todo el mundo? James Jansson. Un nuevo invento en la industria del fitness que está atrayendo cada vez más la atención de los atletas de todo…

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¿Como colocar TRX en puerta?

Cómo colgar una correa TRX en una puerta: consejos rápidos Las correas de suspensión de la marca TRX se han convertido en las favoritas de muchas personas que buscan hacer ejercicio en casa o en la oficina. Estas versátiles herramientas pueden introducirse fácilmente en tu bolsa de deporte y ofrecen múltiples formas de hacer ejercicio,…

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Comida ideal para para correr

Comer antes de correr es importante, pero ¿cuánto hay que comer y qué es saludable? ¿Hay que comer algo después de correr y qué hay que tener en cuenta e identificar las necesidades específicas con la ayuda de un dietista nutricionista deportivo como nicolas aubineau dietista nutricionista? Recetas de comida para correr y consejos de…

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Que alimentos son ricos en glucidos

Los carbohidratos son el enemigo de una dieta. Pero no en la dieta de culturismo. Al fin y al cabo, los alimentos ricos en hidratos de carbono se utilizan mejor como combustible para la construcción muscular, la recuperación y la construcción. Pero, ¿cómo se consiguen cientos de gramos de carbohidratos al día de forma responsable,…

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Trx ejercicios abdominales

Hoy me gustaría mostrarte un programa de abdominales utilizando el TRX, que significa Ejercicio de Resistencia Total del Cuerpo y está diseñado para fortalecer ciertas partes del cuerpo haciendo un uso óptimo del peso corporal. Uno de los entrenamientos más comunes con este sistema son los ejercicios TRX para fortalecer los músculos abdominales, las piernas,…

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