Al igual que con el entrenamiento, cuanta más información tenga sobre su dieta, más fácil será medir su progreso. Calcular tus calorías te ahorrará mucho… Leer más »Calcular las calorías en el entrenamiento con pesas
Si quieres ganar masa muscular, ¡debes hacer todo lo posible para lograr tus objetivos! Para ello, hay que respetar tres criterios principales para conseguir la… Leer más »Complementos alimenticios para ganar masa
¿Por qué las mujeres necesitan un equilibrio perfecto de testosterona? Es un error común pensar que la testosterona es una hormona masculina y que no… Leer más »¿Las mujeres sufren de niveles bajos de testosterona?
La testosterona es una hormona responsable del desarrollo de las características masculinas en los hombres. Se encuentra en mayores concentraciones en los hombres, pero las… Leer más »Signos de baja testosterona en los hombres
Todos sabemos que mantener niveles saludables de la hormona sexual testosterona es importante para mejorar y mantener la función sexual. Y la mayoría de nosotros… Leer más »Alimentos que reducen mi testosteron
Dependiendo de la cantidad que se beba, el alcohol puede tener un efecto en la construcción de los músculos. Por eso es importante tomar una… Leer más »Alcohol y entrenamiento
El ámbito en el que más se utiliza la creatina es en el culturismo. Adoptada por muchos grandes atletas, la creatina es un producto cada… Leer más »Cuanta creatina tomar
Si quieres ganar masa muscular, ¡debes hacer todo lo posible para lograr tus objetivos! Para ello, hay que respetar tres criterios principales para conseguir la… Leer más »¿Qué complementos alimenticios para ganar masa?
El zinc es un mineral que interviene en más de 300 reacciones químicas a nivel celular. Es especialmente importante para la composición de las proteínas… Leer más »Zinc y testosterona – La guía completa
La testosterona es una hormona sexual de la familia de los esteroides. En los hombres, es la principal hormona sexual y, por tanto, desempeña un… Leer más »Alimentos ricos en testosterona