Las mejores correas de suspensión

¿Cómo se determina el mejor entrenamiento con una correa de suspensión?

Una correa de suspensión debe ser segura ante todo: dado que utilizará el peso de su cuerpo y estará siempre en posición de desequilibrio, debe asegurarse de que las correas de entrenamiento estén bien sujetas.

También hay que encontrar un lugar donde colocarlos, en el que nos sintamos cómodos: aunque muchos gimnasios ofrecen este tipo de entrenamiento, muchas personas prefieren hacerlo al aire libre o en sus casas.

Cuando compras correas de suspensión, lo haces para tener tu propio gimnasio en casa y poder realizar ejercicios para trabajar todos tus grupos musculares e fácil de transportar.

mejores correas de suspensión

Cómo son las correas de suspensión

Atrás quedaron los días en los que su presencia se limitaba a los gimnasios, en la versión de correas amarillas, que ahora forma parte del imaginario colectivo de todos los entrenadores y amantes del fitness y de los aparatos de gimnasia domésticos.

Una estructura muy sencilla: una parte superior, dotada de un sistema que permite fijarla a un soporte sólido. En los extremos hay asas o reposapiés a cada lado, lo que permite realizar sesiones completas de ejercicio.

Aunque sigue basándose en este modelo básico, la gama se ha diversificado en los últimos años y las correas de suspensión de fitness son mucho más baratas que al principio. Pero, aparte de su precio asequible y de una bolsa para facilitar el transporte, ¿qué los hace tan especiales?

¿Por qué utilizar el método de entrenamiento TRX Cuerdas de suspensión?

Al igual que todo tipo de ejercicios en casa, como las flexiones, las dominadas o los curls de tríceps (por poner un ejemplo), el entrenamiento en suspensión trx es un método pensado para alejarse del mundo de los gimnasios y sus máquinas, o para complementar los días de entrenamiento en instalaciones especializadas con otras sesiones en la comodidad del hogar.

El método de entrenamiento en suspensión permite inclinar el cuerpo, lo que obliga a los músculos a trabajar más duro para no caer: esto estimula una mayor coordinación muscular, lo que conduce a un aumento considerable de la masa muscular.

Los cinturones de entrenamiento en suspensión son extremadamente versátiles. Estimulan de forma eficaz y uniforme los músculos, haciendo hincapié en los músculos abdominales, a la vez que moldean armoniosamente el resto del cuerpo. Cuando se utilizan junto con una dieta baja en calorías, ayudan a reducir la grasa corporal y a aumentar la masa muscular.

Además, no hay grandes limitaciones logísticas para su uso. Los ejercicios con bandas de tensión pueden realizarse en cualquier lugar, al aire libre, en interiores e incluso en espacios reducidos con una viga o una puerta de seguridad. Esto los hace adecuados para entrenamientos en suspensión cortos y permite que incluso aquellos con poco tiempo se mantengan en forma. La altura del punto de enganche depende de la constitución física del individuo y del espacio disponible, pero suele ser de alrededor de 1,85 m.

Las mejores cintas de suspensión – guía de compra

Suspension trainer PRO LIHAO

Para los que buscan versatilidad

Este pequeño gimnasio le permitirá ejercitarse tranquilamente en casa. Con una carga máxima de 400 kilos, este producto promete a los compradores que, si no lo quieren, no tendrán que volver a pisar un gimnasio: asas de goma duraderas, asas ergonómicas de larga duración y fáciles de limpiar, fabricadas con material antideslizante para aumentar el agarre al equipo.

Gracias al sistema de anclaje, es fácil montarlo en cualquier lugar, incluso fuera de la casa, con total seguridad. Existen 3 formas de anclar las bandas elásticas para realizar diferentes ejercicios con la misma herramienta.

TRX Homekit

Para los que buscan calidad sin importar el precio

El marca TRX es 150% seguro y la marca que dio su nombre a la categoría, productos de buena calidad.

Cuenta con un material patentado de alta calidad de Dupont Kevlar que reduce el riesgo de desgaste con el paso del tiempo. Ligeras, ajustables y compactas (sólo pesan 2 gramos), están fabricadas con materiales duraderos y se presentan en una única talla. Gracias a su gancho especial, permiten entrenar tanto en interiores como en exteriores, incluso en los espacios más reducidos.

Proporcionan un entrenamiento completo fuera del gimnasio y son adecuados tanto para los deportistas como para las personas con problemas de salud que necesitan fortalecer sus músculos. Están equipados con un anillo de compensación de ejercicios TRX de un brazo.

Para un agarre ergonómico y cómodo, están equipados con mangos de goma esponjosa. Sus hoyuelos confieren al material una acción transpirable y antideslizante, lo que evita caídas repentinas y desagradables.

Titan WOSS Gear

Para los que buscan la relación perfecta entre precio y calidad

En primer lugar, la Titan WOSS Gear tiene una muy buena relación calidad-precio: aunque se puede comprar por unos 50 euros, esta correa es de buena calidad y garantiza ejercicios para fortalecer los músculos.

Cuenta con un excelente sistema de suspensión y bandas duraderas y funcionales. El color también es muy discreto: mientras que muchas de estas herramientas se venden normalmente en colores fluorescentes, este sistema de suspensión viene en un gris más neutro (tenga en cuenta que también hay una versión rosa oscuro para las niñas).

Entrenamiento en suspensión de alto pulso

Este kit es excelente para los entrenamientos con correa en interiores y exteriores, permitiendo una tonificación muscular suave y uniforme. Tiene correas ajustables y tres tipos de ganchos:

  • de nuevo para puertas, ideal para puertas robustas y cerradas;
  • soporte con tacos y tornillos para paredes o techo;
  • Arnés con anilla, polea y mosquetón para ser conectado a una viga o rama de árbol.

El uso de este kit tiene las ventajas que lo diferencian de otras correas del mercado. El entrenamiento en suspensión le permite ejercer una fuerza igual y opuesta a la fuerza gravitatoria, para lograr series aún más eficaces. Con una capacidad de carga máxima de 400 kg, también es adecuada para personas de constitución fuerte. Las cuerdas de poliéster, las asas de aluminio y las correas de polipropileno aumentan la resistencia al desgaste.

El paquete incluye una bolsa de transporte para guardar todo el equipo.

Correas de GHB

Para el entrenamiento al aire libre

Este kit de entrenamiento en suspensión es muy utilizado al aire libre: si tienes una casa con jardín o si te gusta ir al parque a hacer ejercicio, encontrarás todo lo que necesitas para ejercitarte: con una bolsa de malla, este producto es muy ligero gracias a su kilo y medio de peso.

Se vende con una correa adicional con un mosquetón, que permite anclar fácilmente este instrumento a un árbol o a un pilar.

Fitop para entrenar con correas

Se trata de un kit completo para el desarrollo armonioso de su espalda, con una carga máxima de 500 kg. Utilizarlo durante menos de media hora al día promete un buen tono a medio plazo. Ofrece una excelente relación calidad-precio y satisface las necesidades de una amplia gama de personas, independientemente del nivel de dificultad del programa de formación.

Se puede fijar con unos simples elementos a paredes, puertas (en el lado opuesto a la apertura y teniendo cuidado de mantenerla cerrada), techos, vigas. Dispone de un único anclaje metálico para facilitar la instalación y una anilla de bloqueo para evitar caídas desagradables.

Permite realizar ejercicios de pie y en el suelo, adaptándose fácilmente a su cuerpo, gracias a las correas ajustables con hebillas. El paquete, garantizado por un año, incluye:

  • dos reposapiés ;
  • dos arneses ;
  • ganchos ;
  • bolsa de malla ;
  • manual de usuario.

Correas Peak Fitness

Para aquellos que no pueden permitirse un TRX

Este Peak Fitness se puede considerar la copia más barata del TRX: calidad, correas ajustables y ancladas, con correas de fijación adicionales, este producto tiene todas las bazas posibles para un entrenamiento de alto nivel.

Sin embargo, siempre hay que tener en cuenta que un precio mucho más bajo puede significar una menor calidad: aunque la calidad de los materiales es excelente, este producto sigue estando lejos del verdadero sistema TRX, pero cumple muy bien su función.

Entrenador Rhinosport Sling

La alta calidad de los materiales garantiza un alto nivel de seguridad: las correas son de poliéster, soportan cargas de hasta 500 kg, tienen costuras fuertes y están provistas de ganchos metálicos.

Se pueden instalar fácilmente en muchos lugares sin dañar los soportes. El anclaje de la puerta es de gomaespuma y tiene un único punto de fijación. Fácilmente transportables y ligeros, pueden utilizarse para entrenar en cualquier lugar.

Correa de suspensión Rixow

Este producto es uno de los más baratos de esta lista: puedes encontrarlos por menos de 35 euros.

A pesar de su bajo precio, este producto es una herramienta perfecta: si quieres entrenar en cualquier lugar sin tener que preocuparte por el desgaste de tu equipo, este cinturón es una excelente opción.

El material es de buena calidad y se puede limpiar muy fácilmente, sin dejar el típico olor a sudor después de un largo aflojamiento.